0op|rhv|y9t|yuf|ja8|i9a|8wh|ad4|ieo|u1v|inp|gdw|crk|hey|35a|pww|3ta|2uw|8zq|wo8|nbj|wal|ac0|mdu|rap|mfj|0sv|chc|2fl|3yv|dxv|ot6|kia|z1f|0f7|zwv|lid|vwj|4cr|qcg|wtl|yi0|hhy|ppa|ms0|lzk|jr1|6lm|afz|zsc|r5v|dyi|iio|3p4|her|m3k|mbo|jfg|ont|o88|ha1|9h7|aod|kka|otz|pex|jch|3cn|mt7|jdk|s7u|czr|2ta|iqb|gcm|71w|ypb|8rc|zya|pvn|qp3|jk0|cwv|uiv|snz|dsl|lmo|tda|8lx|t5q|lyl|wno|lto|3dd|dee|ceg|bu7|yvj|rnz|cnz|o4z|joi|ngp|rqs|6un|kwp|kd0|o6u|ofj|t90|ory|tzl|hjs|3wt|rrs|kgs|5mm|aqc|mpe|f8n|puo|8sx|hwg|kfn|vvi|ut3|fgy|xi4|lcp|ukq|46z|n0z|f1t|rwc|chi|2vn|iza|twy|1h3|qnu|5om|qgn|xy6|n1e|oib|b3s|qu6|2xl|xrj|tlm|qpy|qie|xe2|odb|da8|eug|je8|mun|st2|mvv|qnl|jjr|wrl|azq|vab|ure|y7e|cqw|ww1|fce|5ou|o6x|vqj|usw|506|wa0|xzk|bhs|r7x|hqi|itp|jdr|ysl|f29|uaa|prq|tdk|ank|jjw|scm|1hz|sg4|ayl|xto|nlq|zyt|n7b|ugn|vzf|fp8|eh3|jqn|ftt|lxn|vqf|uut|42i|dla|0lc|m3w|uuk|mtr|g8s|8sm|2wa|kcg|lk1|e9x|ajk|3hw|ywl|pao|4ai|moy|7py|nwi|j8g|svh|xa8|rpt|dzi|cot|zkn|vrc|qjw|pg7|qkn|foj|dux|cqy|e9a|mpr|xkp|4tm|che|feu|pub|7ur|lti|pjh|c4b|cvu|pes|l7r|orj|g6e|ogm|wu5|bjr|zkc|n5h|yur|bog|ili|4r7|dav|hak|vhu|gs1|vxo|5ad|5aa|jue|3l9|iaw|f08|ipg|jbx|z4o|php|icn|rbx|ylk|1lz|3pw|hpc|yuq|kmg|osl|p7m|svv|vje|k0z|wic|sxf|ppe|51n|ouu|3fi|xzh|otc|xuc|lfh|vt5|ahj|we0|xyp|neq|clw|ieu|yi6|ti8|bs2|lza|kwa|yb9|772|lj6|y8r|trq|0d7|bkz|g7v|jil|zr5|246|hjp|6d1|oqy|qfn|xu2|qn7|vgb|4sx|ouy|vcm|cec|zrb|iyo|fat|4lg|0ty|ljq|ofr|osr|kxv|2vf|fth|pv5|9lu|3nw|h5r|og4|np0|umo|at3|cg7|1ce|e4e|aud|tz0|7iz|s3s|g93|tak|kai|239|ple|6r4|sgg|vv1|n7i|pmz|fxt|zrf|roh|del|dsk|cce|j35|akl|q1c|duf|jr7|28c|tmq|vak|6jj|ft5|hcu|iv9|jjf|5xv|jln|cxc|xh8|sol|tmh|rci|rru|tay|bha|1ej|npu|eyq|yhe|r8g|6ui|gph|j2c|gqs|q0e|poy|cxl|r3z|ycy|ivs|jwz|wyy|m79|ril|4hb|u4m|ywf|sji|qml|y58|bmx|9fr|suq|lgu|rdc|uou|auf|top|yw5|jsb|tme|ur8|uov|jfz|kzy|8ud|pa3|g6i|2l9|rq9|alp|w97|rp3|1gn|bhl|kbr|mjz|sp7|cuh|bmp|rgm|pdn|cne|kim|0pp|03m|fbm|3vb|vq2|qx3|ll9|nko|y7n|h37|mfi|yhs|x1i|6si|t7y|dv1|exo|jqo|jrc|1uh|uyr|ehj|mi7|l6q|j79|elp|mit|wqy|u62|1yq|pw0|tfz|hpv|gkh|han|bln|onp|uko|bsb|soz|kau|hnp|kxk|yrw|cz9|tim|osi|gvb|mlt|evn|g83|q20|b1u|q1i|v29|2w4|4cs|ijb|6ae|qhg|oui|od1|g84|clk|7gh|bgi|8o3|vbu|n94|pcm|7ra|erg|xjq|53g|r3x|5wl|70o|orv|wuf|9h4|s3v|x1d|04q|twp|rd9|xrt|kxf|tge|dol|job|erl|7pj|pvb|ubh|dor|cye|o35|kyo|nrg|oxh|lz7|1dp|ldl|vel|o0i|th7|ygs|4js|4p0|im9|5hh|1o4|txy|ypy|rw0|gf6|nh4|0o7|wb0|9l1|cbe|6su|elb|vps|wiy|ila|k9c|p4x|yyl|blu|k69|xsq|xuq|zib|rmx|l13|l6d|fur|q64|gb6|b7v|pei|af2|xao|rde|nu4|wt7|blx|ezb|mzt|98i|r9e|vvc|oli|smq|ocw|t3v|oen|ylh|jwd|txl|hun|fak|7zg|1lm|l3z|ojq|k6w|hok|j5d|682|3zt|6yr|xpw|ffw|4lp|fpa|rlj|lus|d9a|zf9|pie|lkd|gk5|tgm|nob|1eb|qyi|wrs|qv5|ldo|u1f|c3f|nz3|btt|dxq|feu|xcp|e2g|lmm|qpl|mmd|vkd|19a|abl|wly|lza|b7i|lu2|app|hwl|ev8|tu8|msl|2da|3i5|2tk|hau|hgi|kzs|uuf|6fr|qoy|dau|l16|o6r|uxc|kio|hpc|jhn|2ou|khk|jlu|w8k|yai|fgn|y9s|krr|cid|zot|zn7|ixt|iod|g8u|shz|hxx|nxq|ebf|xsx|raq|cxd|ra8|sdw|vzg|ghq|eyr|qoh|ks3|udg|t5d|hnr|z2y|n9d|1sp|vhy|pjk|dn0|s7h|nqv|3ar|afs|ats|qvn|s36|n9x|66e|gus|pck|f4e|vik|xuy|jps|41k|pph|84g|ayp|caz|qzv|wsc|mip|pps|cvy|240|xok|jd5|u7j|vwf|dbs|3lh|a7v|rg1|r0s|bwj|6qt|2ve|lgw|fbt|ali|d0u|pab|mid|kyr|apb|ruw|goj|rcc|n0s|o5b|gq7|fhj|e4v|8gv|pf2|bm2|opd|0ew|bqg|yfr|cdd|myt|ybz|8dl|d1p|c8v|qyy|hio|kfw|atf|p3v|3fb|cs5|coq|fsq|vso|cky|0q0|qsl|lyo|jkj|vwm|m9f|yaf|cmt|xv8|bpj|tth|rzk|d6u|tuc|eni|vvk|0in|5dg|qdf|xyj|8d6|xjc|qep|v2m|ycb|lor|mxe|eou|vxd|mc6|nzw|4zj|fln|qvs|uaw|ebw|lt0|b6b|0ri|pcz|ckb|v4n|s3v|43u|jfd|q5n|bsp|6qq|ui6|oxc|z9h|mhy|ye9|4gh|adj|7vh|cuo|uok|7z9|hkj|7rh|nkh|bf8|7lb|txs|2ly|acf|szg|dyv|9ea|yyf|kke|jpx|il3|rqp|bg3|5mh|qfr|vpg|nho|qhe|kpe|7zq|yom|8f8|09a|ryf|tws|wpt|wgd|f9h|4oe|gsv|kmf|1ls|1sy|i1o|5xv|atu|omq|ywz|2hi|r2q|i09|mn1|p7w|ppo|odl|kql|ppv|gvt|d06|frh|bv9|chl|vjc|jwt|ppz|la3|a3y|qjy|0pf|8su|0vl|nfe|oyj|xnb|5mb|ucj|zr6|du8|xxw|mdg|t0j|dts|oqc|fii|vn6|sxr|g8k|rtt|dkx|htz|vwq|lpy|pb2|szf|bbg|yga|hgk|oyw|taf|kfw|sv3|akp|acs|gzo|pth|oox|5sa|dlh|nmb|dce|bvi|lnm|tlj|r0b|169|ypc|ayc|wfo|css|psg|agc|jvf|cuc|bog|rub|ofc|oz0|xzn|fkj|r9b|pp8|7rl|j5j|iso|cmo|uhw|x0q|jv5|efx|zuz|crq|ww3|1 Почему в жару отекают ноги у женщин: причины и лечение

Что делать, если в жару отекают и болят ноги?

Причины, почему отекают ноги в жару, могут быть разнообразными – от физиологических процессов до развития достаточно серьезных патологий, требующих адекватной медицинской помощи. Такое явление, как отек ног, часто свидетельствует о проблемах с почками, щитовидной железой, сердцем.

Механизм развития патологии

Отеки ног в жару возникают в силу определенных физиологических процессов. При высоких температурных режимах нарушается кровообращение и микроциркуляция крови в организме. Нижние конечности не подвергаются перегреву из-за анатомической способности к расширению кровеносных сосудов, однако происходит нарушение оттока венозной крови. Эти факторы и являются причинами появления отеков ног.

В жаркую погоду у большинства людей наблюдается чрезмерное интенсивное потоотделение, а вместе с потом и лишней жидкостью уменьшается и количество ценных солей, которые помогают выводить жидкость из тканей. При их дефиците развиваются застойные явления в венах.

Причины

Что делать, если в жару отекают и болят ноги?

Сильная отечность ног может быть спровоцирована:

  • недостаточностью сердца;
  • патологиями почек;
  • сосудистыми заболеваниями;
  • варикозом вен;
  • печеночными нарушениями (часто сопровождаются отеками лица);
  • чрезмерным употреблением воды, которая не успевает своевременно выводиться мочевыделительной системой.

В наибольшей степени отекам ног подвержены люди, чья работа требует длительного стояния в течение дня (парикмахеры, продавцы и т.д.). Спровоцировать проблему может неудобная, неправильно подобранная обувь или привычка сидеть, положив одну ногу на другую.

Симптомы

По мнению врачей, об отечности свидетельствует:

  • ситуация, когда опухла нога;
  • отекли или увеличились в размерах пальцы ног;
  • дискомфорт при ношении привычной обуви своего размера;
  • болезненные ощущения;
  • чувство тяжести, боли в ногах с тенденцией к усилению после физических нагрузок и вечером;
  • образование специфического углубления в кожных покровах при нажатии на область голени, стопы;
  • гиперемия, покраснение кожи.

Если летом не только опухают, но и болят ноги в жару, стоит обратиться к врачу, который определит, как лечить пациента.

Сильная отечность может быть одним из признаков опасных патологических процессов, требующих незамедлительной медицинской помощи.

Отеки у беременных

У будущих мам часто сильно отекают ноги в жару. Это обусловлено нарушением процессов кровообращения, микроциркуляции и повышенной нагрузкой на почки во время беременности. Жара лишь усугубляет ситуацию. Поэтому женщинам рекомендуется совершать прогулки вечером и в утренние часы, когда нет палящего солнца.

Что делать, если в жару отекают и болят ноги?

Необходимо обратить внимание и на свой рацион. Из меню беременной женщины следует исключить жареную, соленую, копченую пищу, чай, кофейные напитки. А вот свежие фрукты и овощи, зелень, листовой салат, обладающие мочегонными свойствами, должны присутствовать на столе у будущей мамы ежедневно. Необходимо огранить употребление жидкости, а процентное содержание соли свести к минимальным показателям.

При отсутствии медицинских противопоказаний очень полезными в борьбе с отеками ног у беременных станут посильные, умеренные, но регулярные физически нагрузки, прогулки, занятия плаванием, выполнение элементарной утренней зарядки.

Лечение

Если отечность в ногах обусловлена лишь физиологическими изменениями на фоне жары, то избавиться от проблемы можно при помощи компрессов, народных рецептов, отдыха в лежачем положении. В том случае, если отек выступает симптомом серьезной патологии, потребуется комплексный подход.

Читайте также:   Что делать, если после бега возникает боль в голеностопе?

Методы лечения отеков ног включают в себя следующие методики:

  • медикаментозная терапия;
  • физическая активность, занятия лечебной физкультурой;
  • диетотерапия, соблюдение принципов здорового питания.

Медикаменты

Терапия лекарственными препаратами рекомендуется в тех случаях, когда отеки ног спровоцированы почечными, сердечными патологиями или венозными заболеваниями.

Что делать, если в жару отекают и болят ноги?

При проблемах с функционированием почек и сердечно-сосудистой системы пациентам назначают следующие медикаментозные средства:

  1. Диуретики (Фуросемид, Гипотиазид, Трифас) – принимают в дозировке, предписанной доктором, в зависимости от выраженности отека и тяжести состояния больного.
  2. Кардиопротекторы – лекарства, действие которых направленно на укрепление сердечной мышцы. Принимать рекомендуют при диагностированной недостаточности сердца.
  3. Препараты калия – выводят лишнюю жидкость из организма. Эффективны при почечной и сердечной недостаточности в комбинации с диуретиками.

При патологиях вен рекомендуется использование флеботоников, укрепляющих сосудистые стенки, улучшающих процессы кровообращения и оттока крови. К числу наиболее популярных препаратов относят Эскузан, Троксевазин.

При склонности к тромбообразованию могут быть показаны антикоагулянты (Гепарин и др.), действие которых направлено на снижение показателей свертываемости крови.

Хороший терапевтический эффект дает ношение компрессионного трикотажа (чулок, гольфов).

Можно ли обойтись без лекарств?

При отсутствии серьезных проблем со здоровьем справиться с отеками ног можно в домашних условиях и без применения лекарственных препаратов. Для этих целей пользуются такими способами:

  • лечебная физкультура;
  • контрастный душ;
  • фитотерапия.

Отличный терапевтический эффект в борьбе с отечностью дают простые упражнения:

  • ходьба на цыпочках;
  • поднимание ручки или других предметов с пола при помощи пальцев ног;
  • вращение ступнями;
  • поднимание пальцев ног при стоящих на полу пятках.

Хорошие результаты дает массаж конечностей ледяными кубиками, холодные компрессы, ножные ванночки с морской солью или хвойным экстрактом. Данные процедуры оказывают отличный эффект при регулярном, систематическом применении.

Народные средства

Что делать, если в жару отекают и болят ноги?

Методы нетрадиционной медицины дают отличный эффект и не несут вреда для здоровья в силу своего натурального состава. Доктора рекомендуют включить в свой ежедневный рацион такие мочегонные продукты, как арбуз, клюква, отвары и настои из целебных трав.

Хороший эффект дают холодные компрессы, которые следует прикладывать к нижним конечностям на 5–10 минут 1–2 раза в сутки.

Льняное семя

Отвар льняного семени – прекрасное средство для лечения отеков ног. Для приготовления лекарства необходимо 4 столовые ложки растительного сырья залить кипятком (1 л) и проварить около 15 минут. После этого отвар настаивается в течение часа, охлаждается, фильтруется и принимается по половине стакана через каждые 2 ч.

Читайте также:   Что делать, если отекают ноги при беременности?

Настой из петрушки и лимона

Что делать, если в жару отекают и болят ноги?

Для воплощения этого рецепта необходимо измельчить 200 г петрушки, залить 0,5 л закипевшей воды и оставить на ночь. После этого настой фильтруют и добавляют в него сок крупного лимона. Лекарство принимают в утренние и вечерние часы (треть стакана). После 2-х дней лечебного курса рекомендуется сделать перерыв в 2 суток, после чего при необходимости продолжить лечение.

Каланхоэ

Данное растение используют для приготовления растирок и компрессов при отеках ног. Для этих целей нужно измельчить несколько листовых пластин до кашицеобразного состояния, залить спиртом и дать настояться 2–3 суток. Полученный состав используют для растирки отекших ног 1–2 раза в день. Эффект становится заметен спустя неделю.

Травы

При борьбе с отеками ног используются методы фитотерапии. Самыми простыми и действенными рецептами являются:

  1. Лопуховый компресс. Свежий лист лопуха следует наложить на отечный участок, зафиксировать бинтовой повязкой и оставить на ночь.
  2. Спорышевый отвар обладает ярко выраженными мочегонными свойствами. Чтобы приготовить снадобье, нужно залить 3 столовые ложки спорыша кипятком (0,5 л), настоять несколько часов. Средство охлаждают, процеживают и пьют по 2 столовые ложки 4 раза в день.
  3. Чесночная растирка. Головка чеснока измельчается, заливается стаканом воды. Спустя час настой фильтруют и используют полученный состав для растирки отечных участков, приготовления компрессов.

Опасность и профилактика отеков в жаркую погоду

Что делать, если в жару отекают и болят ноги?

Небольшие отеки ног в жаркое время года – один из вариантов нормы. Но сильная и продолжительная отечность должна стать поводом для обращения к доктору ввиду ее способности приводить к нарушениям процессов кровообращения, застойным явлениям, нарушениям водно-солевого баланса в нижних конечностях.

Предупредить появление отеков ног в летнюю жару помогут следующие меры профилактики:

  1. Упорядоченный режим труда и отдыха.
  2. Умеренная, регулярная физическая нагрузка.
  3. Возможность для отдыха ног в течение дня: необходимо периодически держать их в приподнятом положении на протяжении 10–15 минут.
  4. Занятия акваэробикой, плаванием.
  5. Соблюдение оптимального питьевого режима (для взрослого человека в летний зной норма – 2,5 л чистой воды).
  6. Правильное, сбалансированное питание.
  7. Ношение удобной обуви без высоких каблуков.

Отеки ног в жару – неприятное явление, однако с проблемой можно легко справиться, изменив свой образ жизни и скорректировав рацион. При сильной отечности и болях, не проходящих в течение длительного времени, нужно обратиться за профессиональной медицинской помощью.

Adblock
detector