Что делать, когда сводит ногу?

Cудороги – непроизвольные сокращения мышц, сопровождающиеся сильной болью. Часто возникают в ногах ночью, могут быть длительными или кратковременными. Во время спазма происходит перенапряжение мышечных волокон, затрудняется кровоснабжение, замедляется насыщение тканей кислородом. Пораженная ткань сильно болит, поэтому больной нуждается в незамедлительном оказании срочной медицинской помощи.

Виды судорог

Различают следующие типы спазмов, возникающие в мышечных волокнах нижних конечностей:

  • Клонические. Толчкообразные, развиваются быстро. Между приступами имеется небольшой временной интервал.
  • Тонические. Отличаются продолжительностью напряжения мышц.
  • Генерализованные. Сопровождаются поражением головного мозга, нарушением сознания.
  • Парциальные (локальные, затрагивающие отдельные части тела).
  • Одно- или двухсторонние.
  • Первичные. Появляются в ситуации, когда происходит резкое нарушение кровообращения.
  • Вторичные. Являются следствием заболеваний внутренних органов, нервной системы, могут быть результатом того, что в организме не хватает питательных веществ или присутствует нарушение гормонального фона.

Судороги

Причины возникновения и симптомы судорог

Возникают судороги нижних конечностей по причине:

  • напряженности;
  • нарушения кровообращения бедра, голени или ступни;
  • влияния низкой температуры и холода;
  • переживания сильного стресса.

Спровоцировать недуг способны:

  • резкие перепады температур;
  • растяжения мышц ввиду неловкого движения, при смене позы;
  • заболевания позвоночника, нарушение деятельности спинного мозга;
  • дефицит или избыток минеральных веществ, витаминов;
  • варикозное расширение вен;
  • длительное отсутствие физической активности;
  • ношение неудобной обуви, постоянное хождение на каблуках;
  • сильная мышечная усталость ввиду продолжительных спортивных тренировок,
  • длительного интенсивного движения, бега;
  • обезвоживание;
  • болезни ЦНС;
  • злокачественные образования, опухоли мозга (спинного и головного);
  • инфекционные заболевания;
  • нехватка воздуха (вызывает кислородное голодание, приводящее к
  • неконтролируемым сокращениям мышечных волокон);
  • плоскостопие;
  • гестозы (спазмирования мышц у беременных);
  • сбои в работе эндокринной системы (дефицит или избыточное продуцирование гормонов);
  • интоксикации организма, последствия приема медикаментов, отравления ядовитыми веществами;
  • избыточная масса тела;
  • беременность.

У маленьких детей спазмы становятся следствием высокой температуры тела. Аномалия также беспокоит людей, злоупотребляющих курением, чрезмерным употреблением кофе.

Появление ночных судорог

Появление ночных судорог часто связывают с:

  • ростом и развитием (проявляются в детском возрасте от 4 до 7 лет);
  • периодом полового созревания у подростков;
  • интенсивными физическими нагрузками (характерно для спортсменов);
  • старением и изнашиванием организма (возникают у пожилых людей).

Характерные симптомы патологии:

  • острая, постоянно нарастающая боль, ногу сильно тянет;
  • укорочение и уплотнение икроножной мышцы;
  • непроизвольное сгибание стопы;
  • нарушение мозговой деятельности;
  • учащение сердцебиения.

Часто патологии сопутствуют энурез, самопроизвольная дефекация.

Наиболее подвержены риску возникновения судорог люди преклонного возраста (старше 60 лет).

Первая помощь

Что делать, если свело ногу: первая помощь

Первая быстрая помощь при судорогах в ногах заключается в том, чтобы сделать несколько упражнений на растяжение и расслабление мышц (самостоятельно или при содействии других людей):

  • Больному придают лежачее положение. Надавливают на пальцы на ногах таким образом, чтобы они выпрямились в сторону туловища пострадавшего.
  • Пациент может сесть, взяться за носки руками, сильно потянуть их на себя.
  • Судорога проходит, если иглой или любым острым предметом сильно уколоть спазмированную мышцу.
  • Снять напряжение поможет массаж. Сначала совершаются легкие поглаживания, затем интенсивные разминающие действия. Для наибольшего эффекта советуют использовать разогревающую мазь. Начинать выполнять движения нужно, двигаясь от колена на икры, затем к пальцам конечности, или сразу переходя на бедро.
  • Лечь на живот, выпрямить ноги и потянуть носок на себя.

Чтобы устранить спазм, также рекомендуют стать на холодный пол босыми ногами.После того, как приступ был купирован, надо предоставить мышцам полный покой.

Если снять спазм самостоятельно не удалось, необходимо безотлагательно вызвать скорую помощь.

Диагностика судорожного синдрома

В ситуации, когда подобные приступы становятся частыми и возникают регулярно, следует обязательно обратиться за помощью к врачу-флебологу, который подскажет, как избавиться от судорог ног, и направит на прохождение полноценного диагностического обследования с целью установить причину патологии. Дополнительно может понадобиться консультация невролога.

Для установления диагноза пациенту назначается:

  • УЗИ сосудов ног;
  • исследование биохимического состава крови;
  • обследование спинного мозга и позвоночника;
  • электромиографии, позволяющая определить область распространения нервных импульсов;
  • электроэнцефалографии (устанавливает степень активности головного мозга).

Исходя из выявленных патологий, может потребоваться использование иных диагностических методик.

Лечение судорог в ногах

Лечение судорог в ногах

Чтобы эффективно избавиться от спазмов, следует воздействовать на первопричину, которая привела к их появлению.

С этой целью назначается прием лекарств, ЛФК, диетическое питание. Применяются также и методы нетрадиционной медицины.

Медикаменты

Лекарственные средства, помогающие справиться с судорожным синдромом, назначаются как в таблетках, так и в виде препаратов для местного применения.

Для перорального приема

Людям, страдающим от судорожных проявлений, показано использование следующих медикаментов:

  • «Детралекс»: убирает болезненность, воздействует на источник недуга;
  • «Диосмин»: укрепляет сосудистые мембраны, борется с варикозом;
  • «Венофлебин»: лечит тромбозы, венозную недостаточность;
  • «Венарус»: тонизирует стенки сосудов, нормализует кровообращение;
  • «Троксерутин»: борется с ночными судорогами;
  • «Троксевазин»: прописывается при наличии венозных патологий;
  • «Вольтарен»: успокаивает, снижает интенсивность приступов;
  • «Дифенин»: расслабляет мышцы, купирует болезненные проявления.

Необходимость лечения данными лекарственными средствами, их дозировку и схему того, как следует их применять, устанавливает исключительно лечащий врач.

Самостоятельный выбор медикаментов и их употребление чревато для больного серьезными осложнениями, усугублением состояния его здоровья.

Никофлекс

Для местного применения

Обладают согревающим эффектом, оказывают локальное обезболивающее воздействие:

  • «Никофлекс»;
  • «Апизартрон»;
  • «Живокост»;
  • «Капсикам»;
  • «Фастум гель».

Выпускаются лекарства в виде мазей и гелей, предназначены для наружного использования. Наносят их дважды в день, массируют больное место до полного впитывания медикамента.

Народные средства

Что делать, если сводит ноги судорогой – знают народные целители. В качестве дополнения к лекарственной терапии советуют применять средства нетрадиционной медицины:

  • Мед. Его принимают по 1 ст. ложке в день до еды.
  • Фитосбор: цветки красного клевера и календулы, ревень, донник желтый. Столовая ложка смеси заваривается кипятком, настаивается. Из отвара делаются примочки. Лечение длится несколько недель.
  • Пижма: 100 г цветов растения заливается полулитром спирта, выдерживается в течение недели. Средством натирают больные ноги ежедневно перед сном.

В домашних условиях также рекомендуют:

  • пить ромашковый чай: он обладает успокаивающим эффектом;
  • смазывать ноги горчичным маслом: это приводит в норму работу мышц.

Народные средства

Комплекс упражнений

Гимнастику можно выполнять как для снятия спазмов, так и в качестве профилактического мероприятия против судорог в ногах.

Из основных приемов рекомендуют осуществлять:

  • Разогревание: ноги поглаживают легкими движениями ладоней, активизируя кровообращение. Возможно применение эфирных масел розмарина и лаванды.;
  • Растяжение мышц: стать напротив стены на расстоянии полуметра, вытянуть руки и накланяться вперед до получения опоры.

Чтобы добиться положительного результата и избавиться от недуга навсегда, занятия следует проводить постоянно. Их продолжительность должна быть не менее четверти часа ежедневно.

Диета при судорогах в ногах

Спазмы конечностей могут возникнуть вследствие неправильного питания. Ввиду этого больному нужна специальная диета. Она подразумевает употребление продуктов, насыщенных кальцием, калием, фосфором, витамином D, содержащихся в:

  • молочных изделиях;
  • овощах и фруктах;
  • крупах;
  • морепродуктах (рыбе, морской капусте, креветках).

то делать, если судороги повторяются регулярно?

Если судороги повторяются через короткие промежутки времени, а ранее назначенное лечение не помогает, можно сделать вывод, что первоначальный диагноз был поставлен неверно. В этом случае необходимо срочно обратиться к врачу с целью проведения дополнительных лабораторных исследований. Пациентам показано прохождение таких процедур, как:

  • магнитно-резонансная и компьютерная томография (дает возможность увидеть все структуры тела, выявить имеющиеся патологии сустава, нервные защемления);
  • исследование биохимического состава крови (устанавливает количественный состав гормонов, минеральных веществ, ферментов).

Профилактика судорог

Профилактика судорог

Чтобы избежать появления мышечных спазмов, следует своевременно принимать предупредительные меры. К ним относятся:

  • регулярные занятия гимнастикой;
  • ношение удобной обуви, одежды из натуральных материалов, хорошо пропускающих воздух;
  • равномерное распределение нагрузки на ноги;
  • совершение пробежек на свежем воздухе, лучше в утреннее или вечернее время;
  • растирания конечностей эфирными маслами (для этого советуют использовать имбирь или ромашку);
  • ванночки для ног c горчицей или контрастный душ;
  • контроль за рационом: необходимо включать в него только натуральные продукты, насыщенные витаминами, полезными микроэлементами (включая магний, кальций, калий), исключить алкоголь, курение;
  • принимать ванны с растительными компонентами (имбирем и содой);
  • соблюдение питьевого режима: употребление большого количества воды ежедневно;
  • следить за весом, предупреждать ожирение;
  • надевать на ночь носки из шерсти: это препятствует развитию спазмов.

Спазмы снижают работоспособность мышц, нарушают их кровоснабжение, сопровождаются острой болезненностью, истощают и изматывают организм, приводят к нарушению мозговой деятельности. Их появление требует незамедлительного оказания больному медицинской помощи.

Судороги не являются автономным заболеванием, а возникают как следствие какой-либо болезни. Есть много вариантов того, как можно бороться с судорогой в ногах. Но чтобы не допустить их появления, нужно своевременно проходить профилактические обследования и осмотры у врачей, не пускать на самотек ранее установленные болезни, вести здоровый и активный образ жизни.



Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

:) :D :( :o 8O :? 8) :lol: :x :P :oops: :cry: :evil: :twisted: :roll: :wink: :!: :?: :idea: :arrow: :| :mrgreen: